Therapie? Die Wartezeit auf einen Therapieplatz ist ewig. Und irgendwie fühlst du dich auch nicht "krank genug". Du willst einfach nur wieder du selbst sein.
Kennst du das? Innere Unruhe, Gedankenkarussell
Du hast schon Apps probiert. Meditation. Ratgeber. Aber nichts davon hat wirklich langfristig etwas verändert.
Du liegst nachts wach. Die Gedanken drehen sich im Kreis. Das Gedanken -karussell will einfach nicht aufhören. Immer wieder die gleichen Sorgen und du findest keinen Ausschalter.
Diese innere Unruhe, die einfach nicht aufhört. Du funktionierst, aber innerlich fühlst du dich leer.
"Ich dachte, so muss das jetzt sein mit 42. Nach 4 Wochen wusste ich: Nein, muss es nicht."
Stefanie
Mutter & Marketing-Managerin
Es ist nicht deine Schuld...
Niemand hat dir beigebracht, wie deine Psyche funktioniert. Das ist keine Schwäche, das ist eine Lücke.
MIND BASE schließt sie. Mit einem System, das funktioniert wie ein
Gym: Analyse, Trainingsplan, regelmäßige Einheiten.
Vergiss Räucherstäbchen und Gurus. Hier lernst du evidenzbasiert, was
wirklich gegen Grübeln, Stress und Erschöpfung hilft.
Du bist nicht kaputt. Du bist nur untrainiert.
Selbstzweifel überwinden, es liegt nicht an dir
Die meisten online Lösungen funktionieren nicht, da sie für alle gleich sind. Sie erkennen, ob du unter Stress, Selbstzweifeln oder emotionaler Erschöpfung leidest. Oder ob du Resilienz aufbauen möchtest.
Bei MIND BASE ist das anders: Du beantwortest 14 Fragen, wir ermitteln deine Belastungen und bieten dir ein passendes Training an.
Thatiane P. Barbosa
Psychotherapeutischer Beraterin im systemischen AFS / Inhaberin
"
Von außen lief alles gut bei mir, aber innerlich hab ich mich oft gefragt, ist das jetzt wirklich meins? Der Kurs war überraschend konkret. Ich versteh jetzt besser was mir wichtig ist und was nicht. Treff Entscheidungen nicht mehr aus Angst was zu verpassen. Meistens jedenfalls.
Norah, 28
Training: Selbstbewusstsein und Sinnfindung
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Eine Kollegin hat mir das empfohlen. Am Anfang dachte ich, kenn ich doch alles schon, Grenzen setzen und so. Aber eine Übung hat mich echt zum Nachdenken gebracht. Ich bin immer noch nicht gut im Nein sagen, aber ich merk jetzt schneller wenn's zu viel wird. Das ist schon was.
Michael, 37
Training: Mentale Stärke im Beruf
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Ich dachte immer ich muss einfach funktionieren. Der Kurs hat mir gezeigt dass ich früher merken kann wann's kippt. Nicht alles war neu für mich, aber die Routinen für stressige Tage nehm ich mit. Ich fühl mich nicht unverwundbar oder so, aber stabiler.
Laura, 38
Training: Mentale Stärke im Beruf, Resilienz
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Meditation ist nicht so meins, mein Kopf ist immer am Rattern. Das Gute hier, man muss nicht 30 Minuten rumsitzen und an nichts denken. Die Sachen dauern ein paar Minuten, das krieg ich hin. Mach das jetzt manchmal vor stressigen Meetings. Ob ich jetzt achtsamer bin? Keine Ahnung. Aber ruhiger schon.
Thomas, 43
Tarining: Achtsamkeit im Alltag und Beruf
So funktioniert der Mind-Check
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Beantworte 14 ehrliche Fragen
Dauert 3-5 Minuten. Keine Diagnose, kein Urteil, nur eine ehrliche Bestandsaufnahme, wo du gerade stehst.
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Der Mind-Check ermittelt dein Training
In wenigen Minuten bekommst du deine persönliche Auswertung per E-Mail. Mit genau den Trainings, die zu deinen Themen passen, ob Stress abbauen, Resilienz aufbauen, innere Ruhe finden oder das Gedankenkarussell stoppen.
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Zugang und Kauf
Wenn dir der Trainingsplan gefällt, kannst du ihn ganz einfach kaufen, indem du auf den "Kaufbutton" drückst. Nach dem Kauf erhältst du sofort die Zugangsdaten für die Trainingsplattform, wo deine Trainings bereits auf dich warten.
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Trainiere 6 Wochen, wie ein Workout für den Kopf
3x pro Woche, ca. 20 Minuten. Kurze Einheiten, die in deinen Alltag passen. So baust du mentale Stärke auf, Schritt für Schritt. Du bemerkst eine positive Veränderung bereits nach vier Wochen.
Stress abbauen, Resilienz aufbauen, hier wartet dein Training
Du musst nicht wissen, was du brauchst. Der Mind-Check zeigt dir den Weg.
Mentale Stärke und Resilienz
Für alle, die sich widerstandsfähiger machen wollen, gegen Stress, Druck und Rückschläge.
Fokus und Willenskraft
Wenn du dich ständig ablenkst, Dinge aufschiebst oder deine Motivation verloren hast
Kommunikation und Beziehung
Für alle, die lernen wollen Grenzen zu setzen, Konflikte zu lösen oder Einsamkeit zu überwinden.
Emotionale Stärke
und Selbstwert
Wenn dich Selbstzweifel quälen, du zu hart mit dir bist oder dein Selbstbewusstsein stärken willst.
Ängste und innere Unruhe
Für alle mit Grübeln, innerer Unruhe und dieser Anspannung, die einfach nicht nachlässt.
Körper und Erholung
Wenn du besser schlafen willst, deinen Körper wieder spüren oder echte Entspannung lernen möchtest.
Psyche stärken Gedankenkarussell stoppen zum Angebot für nur:
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Einmalig. Kein Abo. Keine automatische Verlängerung.
In 6 Wochen könntest du...
Nachts einschlafen, weil du gelernt hast, das
Gedankenkarussell zu stoppen
Wissen, wie du Stress abbaust, nicht nur für heute,
sondern für immer
Dich endlich wieder wie du selbst fühlen
Geld-zurück-Garantie:
Wenn du nach 14 Tagen merkst, dass es nichts für dich ist: Vollständige Rückerstattung. Ohne Diskussion.
In 3-5 Minuten, heraus finden was dir hilft
Häufige Fragen zum mentalem Training
Ist das Therapie?
Nein. Und das soll es auch nicht sein. MIND BASE ist Training, keine Behandlung. Wenn du akut in einer Krise bist oder eine diagnostizierte Erkrankung hast, wende dich bitte an einen Therapeuten. MIND BASE ist für alle, die aktiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun wollen, bevor es zur Krise kommt.
Für wen ist das geeignet?
Für Menschen, die unter Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung oder Selbstzweifeln leiden. Für alle, die nicht ewig auf einen Therapieplatz warten wollen. Und für die, die nach einer Lösung suchen, die wirklich in ihren Alltag passt.
Wie funktioniert der Mind-Check?
14 Fragen, 3-5 Minuten, ehrliche Antworten. Danach bekommst du per E-Mail deine Auswertung – mit genau den Trainings, die zu deinen Themen passen. Du musst nichts selbst raussuchen, das machen wir für dich.
Was, wenn es mir nicht hilft?
Dann bekommst du dein Geld zurück. 14 Tage Garantie, keine Fragen. Wir glauben an das, was wir machen – wenn es für dich nicht funktioniert, wollen wir dein Geld nicht.
Brauche ich ein Rezept?
Nein. MIND BASE ist ein Selbstzahler-Angebot. Kein Rezept, keine Überweisung, keine Diagnose nötig. Du kannst heute noch starten.
Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen?
Das Gedankenkarussell stoppen ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen MIND BASE nutzen. In unserem 6-Wochen-Training lernst du konkrete Techniken, um kreisende Gedanken zu unterbrechen – nicht nur kurzzeitig, sondern nachhaltig.
Hilft MIND BASE auch bei innerer Unruhe?
Ja. Innere Unruhe ist eines unserer sechs Kernthemen. Der Psyche-Check identifiziert, ob innere Unruhe dein Hauptthema ist, und gibt dir genau die Trainingsmodule, die darauf ausgerichtet sind
Was kann ich tun, während ich auf einen Therapieplatz warte?
Die Wartezeit auf einen Therapieplatz kann frustrierend sein,aber du musst nicht untätig bleiben. MIND BASE wurde genau für diese Situation entwickelt: Ein 6-Wochen-Trainingsprogramm, das du sofort starten kannst, ohne Rezept und ohne Wartezeit. Viele Nutzer kombinieren es später mit Therapie
Wie kann ich meine Resilienz aufbauen?
Resilienz aufbauen funktioniert wie Muskeltraining – regelmäßig und gezielt. MIND BASE bietet dir ein strukturiertes 6-Wochen-Programm mit Übungen, die deine psychische Widerstandskraft Schritt für Schritt stärken.
Was passiert nach den 6 Wochen?
Nach deinem Training kannst du jederzeit einen neuen Mind-Check machen. Wenn sich deine Themen verändert haben, oder du tiefer einsteigen willst, bekommst du neue Trainingsempfehlungen, passend zu deiner aktuellen Situation. Wir entwickeln laufend neue Trainings, sodass du immer weiter an dir arbeiten kannst.
In 6 Wochen: Therapie Wartezeit sinnvoll nutzen
Die Frage ist nur: Wirst du in 6 Wochen immer noch nachts wachliegen? Immer noch dieses Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt? Oder wirst du trainiert haben?
Du hast nichts zu verlieren. Der Mind Check ist kostenlos. Und wenn das Training nicht passt:
14 Tage Geld zurück.
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